Göz sağlamlığı
Mavi işıq eynəkləri: kimə lazımdır?
Gündə 6 saatdan çox ekran qarşısındasınız? Göz yorğunluğunu azaltmağın yolları.
· 1 dəq oxu
Ekranlar mavi spektrdə yüksək enerjili işıq yayır. Mavi işıq filtri bu işığın bir hissəsini süzür və uzun iş günlərində rahatlığı artırır.
20-20-20 qaydası
Hər 20 dəqiqədən bir 20 saniyə ərzində 6 metr (20 fut) uzaqlığa baxın. Bu sadə vərdiş göz əzələlərini dincəldir.
Diopterlə eynək taxırsınızsa, filtri reseptli linzaya əlavə etmək olar. Görmə qüsurunuz yoxdursa, diopterisiz kompüter eynəyi seçin.
